அணிவதுஒரு முகமூடிகாற்றோட்டத்திற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும், அதிக உடற்பயிற்சி மட்டத்தில் தேவைப்படும் காற்றின் அளவை உள்ளிழுக்க மக்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், உடற்பயிற்சி மக்களை வேகமாகவும் விரைவாகவும் சுவாசிக்கச் செய்யும், அதனால் அணிந்துகொள்வதுஒரு முகமூடிஉடற்பயிற்சியின் போது காற்றோட்டத்தை மேலும் அழுத்தும். குறைந்த தீவிரம் முதல் மிதமான தீவிரம் வரை உடற்பயிற்சி, அணிதல்ஒரு முகமூடிஉங்களுக்கு சற்று கடினமாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் வசதியாக நடக்க முடியும். தீவிரமான விளையாட்டுகளில் (கால்பந்து அல்லது கால்பந்து போன்றவை), நிமிடத்திற்கு 40-100 லிட்டர் வேகத்தில் காற்றை உள்ளிழுப்பதில் சிரமம் அதிகமாகும்.
நாம் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, நமது தசைகள் லாக்டிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. பின்னர் லாக்டிக் அமிலம் கார்பன் டை ஆக்சைடாக மாற்றப்பட்டு வெளியேற்றப்படுகிறது. ஆனால் கார்பன் டை ஆக்சைடு தடுக்கப்பட்டால் என்ன ஆகும்ஒரு முகமூடி? மிதமான உடற்பயிற்சியிலிருந்து தீவிரமான உடற்பயிற்சிக்கு மாறும்போது, நாம் மீண்டும் கார்பன் டை ஆக்சைடை உள்ளிழுக்கலாம், மேலும் இது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைக் குறைத்து சுவாச வீதத்தை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, நாம் உள்ளிழுக்கும் ஆக்ஸிஜனும் குறைக்கப்படலாம், இதன் விளைவாக உயரமான பகுதிகளில் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற விளைவு ஏற்படும். எனவே, கடுமையான உடற்பயிற்சிக்காக முகமூடிகளை அணிவதன் வரம்புகளை நாம் நன்கு புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
ஜிம் மற்றும் ஸ்போர்ட்ஸ் கிளப் மறுதொடக்கம் செய்ய திட்டமிட்டால், முகமூடி அணிதல், அடிக்கடி கைகளை கழுவுதல் மற்றும் சமூக இடைவெளியை பேணுதல் போன்ற விவேகமான தொற்றுநோய் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் அவசியம். இருப்பினும், தீவிரமான உடற்பயிற்சியின் போது முகமூடிகளை அணிவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
